45-55 yaş arası kadınlar aşırı terleme, ateş basması, adet düzensizlikleri, çarpıntı gibi belirtiler ile menopoz sürecine giriyor. Doğal bir süreç olan menopozun etkilerini azaltmak ve rahat geçirmenin bazı yolları bulunuyor. maddede menopoz dönemini rah...

Bir çok insanı etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren mide yanması, yemek borusunda, mideden gelen asitle beraber yanma hissi oluşması şeklinde meydana geliyor. Beslenmede birtakım değişiklikler yaparak mide yanması koruma altına alınabiliyor. İşte 8 adımd...

Yazın havaların ısınması ve tatile gitmeye başlamakla birlikte beslenme alışkanlıkları değişebiliyor. Özellikle tatil dönemini kilo almadan ve sağlık sorunları ile karşılaşmadan geçirebilmek için bazı hususlara dikkat edilmesi gerekiyor. İşte yaz aylarınd...

Uçak yolculukları, yolcuların sağlığını olumsuz şekilde etkileyebiliyor. Bu durum özellikle hastalık geçmişi olanlar yada belirli hastalıkları bulunan kişiler için daha fazla önem taşıyor. Yaşlıların ve altta yatan önemli bir hastalığı olan bireylerin sey...

Diş eti kanamaları, yaygın olarak görülen ve pek çok farklı nedenden kaynaklanabilen önemli bir ağız sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Tedavi edilmeyen diş kanamaları diş kaybına ve diğer sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Peki diş kanaması han...

Günde ortalama 5 gram tuz yani bir silme çay kaşığı almak vücut için yeterli oluyor. İçerdiği minerallerle yaşamsal fonksiyonlarına ciddi katkı sağlayan tuz fazla tüketilirse önemli hastalıklara neden olabiliyor. İşte aşırı tuz kullanımının neden olduğu 6...

Dünyaya gelinen ilk andan ölene kadar insanlar nefes alıyor. Ancak her insan doğru bir şekilde nefes almıyor. Çeşitli nedenlerden dolayı doğal nefes alma becerisi düşüyor. Daha fazla enerji, sağlık, uyum, endişe, korku ve sadece mutlu bir hayat için d...

Yeni doğum yapmış anneler gebelik sonrasında fazla kilolarından şikayetçi oluyor ve kurtulmak istiyor. Bu süreçte forma kavuşmak adına bazı hususlara dikkat edilmesi gerekiyor. İşte doğum kilolarından kurtulmak için 7 öneri..

Kalp yetersizliğinin tedavisinde kullanılan kalp pilleri hastayı rahatlatıyor ve konfor sağlıyor. Ancak pilleri kullanırken hastaların dikkat etmeleri gereken bazı hususlar bulunuyor. İşte 6 maddede kalp pili takanların dikkat etmesi gereken hususlar...

Havaların çok sıcak olması ve nemin artması ile birlikte migren atakları da kendini gösteriyor. Stres, bozuk uyku düzeni ve sağlıksız beslenme de eklenince migrenle savaşmak zor olabiliyor. Peki yaz aylarında migren ataklarını nasıl geçirebiliriz? diyorsa...

İnsan vücudu birçok organdan ve uzuvlardan meydana geliyor. Uzuvlar yani eller,tırnaklar, saçlar ,yüz, ayakların her biri ayrı ayrı bakım yapılmasını istiyor. Dudaklar çoğu zaman önemsenmiyor ve çatlaklar oluşmaya başlıyor. Sağlıklı görünen dudaklar için...

Gün içinde sık sık eller ve ayaklar kullanılıyor. Eller bulaşık yıkarken , yoğun bir şekilde çalışırken, güneşten ve soğuktan zarar görebiliyor. Peki ellerin sağlıklı görünmesi için neler yapmalıyız? İşte sağlıklı ve bakımlı görünen eller için 6 öneri...

Kısırlık tıptaki adıyla infertilite ile çiftlerin yaklaşık yüzde 15'i bebek sahibi olmak istediklerinde karşılaşıyor. Kısırlık sorunu bazılarında kronik nedenlere dayansa da çoğu zaman beslenme, iş ve sosyal hayat şartlarındaki olumsuzluklardan kaynaklanı...

İş gereği veya sürekli turizm amaçlı seyahat eden kişiler yolculuklarda ve gittikleri yerlerde düzensiz beslendikleri için kilo alıyor ve bunun beraberinde bazı sağlık sorunları ortaya çıkıyor. İşte sık sık seyahat edenler için 8 adımda beslenme önerile...

Yoğun çalışma temposu, stres, yanlış beslenmeden ve bunun gibi pek çok nedenlerden dolayı artık, genç yaşlı herkes isim, telefon numarası, şifre gibi unutma sorunları yaşıyor. Peki unutma sorununun önüne geçmek için neler yapılmalı? İşte 7 maddede unutka...

Vücut bölgesinde kan dolaşımı yavaşlaması vücudun basen bölgesinde portakala benzer görünüme sebep oluyor ve buna selülit adı veriliyor. Özellikle yazın plajlarda görünen bu bölgeler can sıkıcı bir hale dönüşebiliyor. İşte 10 maddede selülit oluşmasını e...