Günlük yaşamı devam ettirmek ve vücudun organlarının düzgün çalışabilmesi için günde en az 8 bardak su tüketmek gerekiyor. Yeterince su tüketilmediğinde insanlarda geri dönülmez hastalıklara ve problemlere yol açabiliyor. İşte 10 maddede su içmemenin nede...

Yaşamsal faaliyetlerin yerine getirilmesi ve kuvvetli bir omurgaya ve iyi bir duruşa sahip olmak için bazı hususlara dikkat edilmesi gerekiyor. Peki hareket kabiliyetinin temelinde bulunan omurgayı güçlendirmenin yolları nelerdir? İşte 7 adımda omurgalar...

Vücudumuz için önemli bir mineral olan demirin bazı insanlarda çeşitli nedenlere bağlı olarak eksikliği görülebiliyor. Özellikle hamileler ve bebek emzirenler, çocuklar, büyüme çağında ve aşırı adet kanaması olanlarda demir eksikliğine sık rastlanıyor. S...

B9 vitamini olarakta bilinen folik asit, vücutta yeni hücre yapımına, RNA sentezlerine ve DNA sentezlerine katkı sağlıyor.Hamilelerde ise folik asit tüketmek bebeklerin beyinlerinin ve sinir sistemlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı oluyor...

Vücudumuza giren besinler sadece iç sağlımızı değil, cilt sağlımızı da etkiliyor. Daha parlak, ışıltılı ve sağlıklı bir cilt için yediğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekiyor. İşte cilt sağlığı için tüketilmesi gereken 10 besin önerisi..

Mevsim geçişi yaşanan dönemlerinde hem ruhsal hem fiziksel olarak yorgunluk hissedilebiliyor. Bahar aylarında da havadaki elektrik yükü arttığı için pozitif iyonlar insanı daha iyi hissettirirken, negatif iyonların artması insanın kendini daha mutsuz his...

Kan şekeri diğer adıyla hipoglisemi, kanda glikoz seviyelerinin anormal derecede azalmış olması olarak biliniyor. Kan şekerinin dengesizliği günlük yaşamı ve insanların düzenini etkiliyor. İşte düşük kan şekerini dengelemek için 12 öneri..

Hayatı sürdürmek için gerekli olan metabolizma bazılarında yavaş çalışırken bazılarında hızlı çalışabiliyor. Yavaş çalışması bazı hastalıkları da beraberinde getiriyor. İşte 10 maddede metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler..

Güneş lekeleri yaz aylarında sıkça karşılaşılan bir cilt problemi. Havaların sıcak olduğu yaz günlerinde güneşten ve güneş lekelerinden korunmak için bazı hususlara dikkat edilmesi gerekiyor. İşte güneş lekelerinden korunmak için 9 tavsiye..

En çok karşılaşılan sindirim bozuklukları arasında bulunan kabızlık, hayat kalitesini düşürüyor. Bu nedenle sağlıklı beslenmek ve kabızlığa iyi gelen besinler tüketmek gerekiyor..

Hayvansal besin kaynaklarında bulunan B12 vitamini, beyin ve sinir sistemini düzgün bir şekilde çalışmasını sağlıyor. Genellikle et tüketimi az olan kişiler tarafından sıkça B12 eksikliği görülüyor..

Vücutta 300’den fazla enzim reaksiyonuna katılan magnezyum eksikliği sık karşılaşılan bir mineral eksikliği haline geldi. Magnezyum eksikliğinin bir çok işareti bulunuyor. İşte magnezyum eksikliğinin 15 işareti!

Toplumda oldukça yaygın olan ağız kokusunun altında pek çok patolojik ve fizyolojik neden yatıyor. Aynı zamanda ağız kokusu bazı hastaların da habercisi olabiliyor. İşte 10 maddede ağız kokusunun nedenleri...