Gebelikle birlikte vücutta değişen hormonal dengelerle birlikte, genellikle 5. aydan sonra ayak şişmesi meydana gelir. Ayakta kalan, çalışan, hızlı kilo alan annelerde daha çok görülür. Doğum sonrasında ayak şişliklerinin inmesi 5-6 ayı bulabilir. Hamilelikte ayağın 1 numaraya kadar büyümesi normaldir.

Hamilelikte Ayak Şişmesi Sebepleri Neler?

- Hamilelik döneminde vücut su tuttuğu için ödem oluşmasına bağlı şişlik

- Hormonal değişikliklerle birlikte vücuttaki bütün eklemler ve bağlar gevşer

- Çok hızlı alınan kilolar yağa dönüşür.

- Hamilelikte artan kilodan dolayı, ayak şekli ağırlığın altında esneyerek, düz bir hal alır ve büyür.

Hamilelikte Ayak Şişmesi Tehlikeli mi?

Hamilelikte şişkinlikler başlayınca anne adaylarının, günlük aktivitelerini yaparken zorlanma, yorgunluk hissi başlar. Ayak şişmesinin hangi aşamada tehlikeli olup olmadığı da merak edilir.

Hamilelikte Ayak Şişliği İçin Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

- Tek ayak şişmesi

- Yüksek tansiyon

- Çok hızlı kilo alımı

- Görme bozukluğu

- Ağrılı şişme ve kızarma 

- Şiddetli baş ağrısı

- Normalden fazla aşırı ayak şişmesi

Hamilelikte Ayak Şişmesi Nasıl Önlenir?

- Sıkı giysiler ve iç çamaşırları giymeyin.

- Çok ayakta kalmayın.

- Dinlenirken muhakkak ayaklarınızı yukarı kaldırın

- Doktorun önerdiği hamilelik egzersizleri yapın.

- Asitli içeçeklerden kaçının.

- Fazla tuz tüketmeyin.

- Doktora danışarak hazırlanan beslenme programına uyun.

- Ortopedik ayakkabı tercih edin.

- Bol su için.

- Ayaklarınıza masaj yapın.

- Buz kompresi yapın.