Uzun süre ayakta duranlar risk altında..

Plantar Fasiit halk arasında bilinen adıyla topuk dikeni genelde sabah uyanıp yataktan kalkıldığında iç ayak kısmına basmakta zorlanma durumu ve basıldığına oluşan ilk ağrı olarak karşımıza çıkıyor.

Topuk dikeni (Plantar Fasiit) daha çok 40-60 yaşları arasındanki kadınlarda görülüyor.

Bir ortopedi sorunu olan topuk dikeni erken dönemde dikkate alınırsa önlenebiliyor. Topuk dikeni hastaları zamanında tedavi yaptırmazsa eklemlerde kireçlenmeler yaşayabiliyor.

Topuk dikeninin belirtileri nelerdir?

- Sabahları uyanır uyanmaz hissedilen ağrılar

- Merdiven çıkarken ağrı

- Uzun ayakta kalma sonucunda yaşanan ağrı

- Koşu yürüyüş gibi egzersizleri yaparken oluşan ağrı

- Topuk bölgesinde sertlik

- Ayaklarda şişme

- Topuklarda ağrı

Topuk dikeninin nedenleri nelerdir?

- Hızlı kilo alımı

- Ayak yapısına uygun olmayan yanlış ayakkabı kullanımı

- Aşırı egzersiz yapmak

- Bale ve aerobik danslar

- Ayak kavisi yüksek kişiler

- Şeker hastaları

- Eklem romatizması

- Sürekli ayakta durmak

Topuk dikeni teşhisi nasıl konur?

Topuk dikeni teşhisi için doktor muayene ediyor.Muayenede hastalığın süreciyle ilgili hikayesini dinliyor ve diğer topuk ağrısı yapan hastalıklardan ayırmaya çalışıyor. Muayeneden sonra yardımcı teşhis yöntemleri tercih ediliyor. 

Topuk dikeni nasıl tedavi edilir?

Topuk dikeni teşhisi konulduktan sonra tedavinin ilk aşamasında dinlenme, ağrılı bölgeye buz koyma ve germe güçlendirme egzersizleri öneriliyor. Ağrıyı azaltmak adına non-steroidal anti inflamatuar ilaçlar içiliyor.

Bazı durumlarda gece atelleri veya özel tabanlıklar da tercih ediliyor. Tedavide plantarfasya dokusunu zayıflatarak yırtılmasına sebep olabilen çoklu enjeksiyon önerilmiyor. 

Son zamanlarda topuk dikeni tedavisinde doku kopma riski az olan trombosit bakımından zengin plazma (PRP) yöntemi çokça uygulanıyor. 

Başka diğer tedavi ise daha basit tedavilere yanıt vermeyen kronik ağrılar için oluyor. ‘Şok dalgası’ tedavisi ile topuk bölgelerine ses dalgaları iletiliyor. 

Topuk dikeninde ağrılar çok şiddetli ise cerrahi işlem son alternatif olarak oluyor.

Topuk dikeni için evde ne yapılır?

- Tenis topunu ayağın altına alarak ileri geri hareket etmek

- Kısalan tendonu uzatmak için egzersiz yapmak

- Evde yumuşak tabanlı terlik kullanmak

- Kısa aralıklarla buz koymak

Topuk dikeni için hangi bölüme gidilir?

Topuk dikeni için Ortopedi bölümüne gitmek gerekiyor.