1. Diş Temizliğine Özen Gösterin
Diş temizliği için yalnızca diş fırçalamak yeterli değildir. Ağız bakım suyuyla ağzı çalkalama ve diş ipi ile temizlik yapılmalıdır. Yapılan gargara ve diş eti bakımı ile nefesinizin kötü kokmasını önlersiniz.
2. Turunçgilleri Tüketin ve Sakız Çiğneyin
Tükürük üretimini arttırmak için sakız çiğnemek ve portakal, greyfurt gibi turunçgilleri tüketmek yararlıdır. Tükürükle birlikte ağzın nemlenmesi sonucunda koku azalacaktır.
3. Çok Aç Kalmayın
Son raddeye kadar aç kalmamaya özen gösterin. Acıktığınızda yemek yemeye fırsatınız yoksa, muhakkak yanınızda atıştırmalık bir şey taşıyın.
4. Bol Su Tüketin
Bol bol su tüketmek, tükürük üretimini destekler ve ağızdaki bakterilerden korur. Su içmeyi unutmayın. Yanınızda su şişesi taşımayı alışkanlık haline getirebilirsiniz.
5. Kokusu Keskin Olan Yemeklerden Uzak Durun
Sarımsaklı, soğanlı, baharatlı yiyecekleri tüketmekten vazgeçin. Naneli şeker, tarçın, karanfil gibi ağız kokusunu önleyici şeyleri tüketebilirsiniz.